Henkilökohtainen valmennus:

1 h henkilökohtaista valmennusta 60 €


3 kk:n aloitusohjelma 180 €

Alkukartoitus ja henkilökohtaisen treeniohjelman laatiminen, laiteohjaus ja aloituspainojen määrittäminen, ruokavalion tarkastaminen ruokapäiväkirjan ja henkilökohtaisen kalorinkulutuksen avulla, kuukausittain vaihtuva ohjelma kolmen kuukauden ajalle. Käytössä Step2fit-sovellus, johon asiakas saa omat tunnukset. Ohjelma kulkee asiakkaan mukana puhelimessa. Ohjelma voidaan tulostaa myös paperille. Sisältää 3 tuntia henkilökohtaista tapaamista/ohjausta, hinta 180 euroa.

Huom! Valmennuksen ei tarvitse perustua kuntosalilla käymiseen. Ohjelmasi voi sisältää esimerkiksi lenkkeilyä ja kotona tehtäviä harjoitteita. Tavoitteesi voi olla esimerkiksi liikunnan lisääminen arkeen tai terveellisempien elämäntapojen omaksuminen.